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Das Team der Yoga Kitchen
Auf dieser Seite stellen sich die Yoga-Lehrerinnen vor, deren Kurse in unserer Yoga Kitchen stattfinden.
Wir freuen uns darauf, euch in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.
Sandra
Hatha Yoga, Präventionskurs, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Hatha Yin, AyurYoga, AromaYoga, Power Sling, Yoga Sling – all das biete ich an.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2015 bei YogaVidya abgeschlossen und bin dann tiefer eingetaucht in Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Ayurveda und Stressmanagement.
Das alles war mir wichtig, denn ich möchte das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele umfassend verstehen und zugewandt unterrichten.
Im März 2015 praktizierte ich im Rahmen einer Yogareise in Nordindien (Delhi, Rishikesh, Haridwar, Himalaya und Varanasi) Yoga bei indischen Yogalehrern und erlebte dabei die Spiritualität, die hier überall im Alltag vorhanden ist. Eine faszinierende und nachhallende Erfahrung, die ich versuche, weiterzugeben.
Durch meine Yogalehrerausbildung bin ich in Kontakt zu Ayurveda gekommen. Dieses ganzheitliche System aus Ernährung, Lebensstil und dem Wissen über das eigene Selbst hat mich nicht mehr losgelassen und so schloss ich 2020 meine Ausbildung zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin ab.
Yoga, Meditation und Ayurveda sind für mich ideale Wege, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und dadurch mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Energie zu spüren und auszukosten.
Dieses Gefühl des Verbunden-Seins möchte ich weitergeben – wie ein Geschenk, das ich bekommen habe und das nur durchs Weitergeben seine volle Wirkung entfalten kann. Das war die treibende Kraft hinter all meinen Ausbildungen und dem Weg zum eigenen Yogastudio.
Hier möchte ich dich verwöhnen mit einer Vielzahl von Klassen und Lehrern, einem klaren, warmem Raumkonzept sowie einer wohltuenden Energie – weg aus der Hektik des Alltags – hin zu dir.
Natürlich fordert ein Studio auch und so finde ich Ausgleich beim regelmäßigen Joggen, am liebsten während der Tag noch verträumt-neblig in den Wiesen hängt.
Saskia
Hatha Flow, Yoga für emotionale Balance
„Yoga ist für mich… die Einheit, die alles verbindet.
Schon früh interessierte sie sich für Yoga, Meditation und indische Kultur, was sie 2003 dazu bewog, zusammen mit Ihrem Ehemann und zwei Töchtern nach Indien auszuwandern, um dort u.a. ihre Ausbildung zur Yogalehrerin und anschließend eine Ausbildung zur Ayurveda Yoga Masseurin zu absolvieren. In Indien unterrichtete sie Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche in Yoga.
Saskia (RYT 500) ist in Essen aufgewachsen und arbeitete nach ihrem Studium zur Diplom Sozialpädagogin mehrere Jahre gesprächstherapeutisch in einer psychiatrischen Tagesklinik.
Seit 2014 lebt Saskia in Berlin und hat eine Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin (bei Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch). Dort lernte sie auch den Gebrauch der Faszienrolle.
2019 absolvierte Sie die Svastha Yogatherapie Ausbildung in Berlin bei dem Orthopäden Dr. Günther Niessen und dem Psychiater und Ayurveda Arzt Dr. Ganesh Mohan. Yoga bietet ein großes therapeutisches Potential. In der Svastha Yogatherapie wird dieses mit dem Wissen der modernen Medizin, den Grundlagen des Ayurveda sowie dem gesunden Menschenverstand kombiniert.
Yoga mit therapeutischer Ausrichtung liegt Saskia besonders am Herzen, sowohl im Gruppenunterricht, als auch in individueller Behandlung. Bei der individuellen Yogatherapie benötigt man im Schnitt 4-6 Sitzungen.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 89 Euro.
Termine sind telefonisch oder schriftlich zu vereinbaren.
In der Yoga Kitchen bietet Saskia außerdem Ayur Yoga Massagen an.
Die Arbeit der Ayur Yoga Massage basiert auf der Wissenschaft von Ayurveda und Yoga. Es werden verschiedene Techniken benutz, um das muskuläre System aufzuwärmen und die Blut und Lymphzirkulation zu verbessern. Eine Kombination von Yoga und Dehnungen wird benutzt, um die Mobilität der Gelenke zu verbessern und die Verspannung der Muskulatur zu lösen. Das Öl und die Kräuter, welche in dieser Art der Massage benutzt werden helfen die Elemente (Doshas) auszugleichen. Es verbessert die Blutzirkulation und hat einen entgiftenden Effekt.
Die Schwerpunkte der Massage sind die Zirkulation zu verbessern, wie auch die Wiederherstellung der gesunden Ausrichtung des muskulären Systems. Außerdem wird die vitale Energie gesteigert.
Nach der Massage entsteht eine tiefe Entspannung neben dem Gefühl der Verjüngung.
Dauer der Massage: 70-80 Minuten
Kosten: 99 Euro
Termine sind schriftlich oder telefonisch zu vereinbaren.
Bei Interesse oder weiteren Fragen melde dich bitte direkt bei Saskia!
Tel.: 0176/56907809
Saskias Webseite findest du unter https://www.yogamitverstand.de/
Christina
Vinyasa, Yoga & Sound
Vor acht Jahren stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte und entwickelte seit diesem Zeitpunkt eine sehr tiefe Leidenschaft und Verbundenheit zum Yoga.
So hat mir Yoga ermöglicht, den Weg zu mir zu finden und alles so zu akzeptieren und wertzuschätzen, wie es ist.
Immer größer wurde der innere Wunsch, nach Indien zu gehen, um dort dem Ursprung nachgehen zu können. In Rishikesh verbrachte ich erst einige Zeit in einem Ashram und machte im Anschluss eine 200 Stunden Ashtanga- Ausbildung in der Tattvaa Yogashala Yogaschool. Das ist nun drei Jahre her und seit dem unterrichte ich Yoga in Berlin.
Eine weitere Ausbildung in dem wunderschönen „Yoga on the move“- Shala hat mir gezeigt, wie ich aus jeder Stunde einen Flow zaubern kann.
Ich möchte dir mit meinen Klassen eine warme Umarmung schenken und aus jeder Stunde eine kleine Zeremonie zaubern.
„Om Purnam Adah Purnam Idam“ beschreibt genau das was ich spüre und ich in meinen Yogaklassen vermitteln möchte; dass alles, egal wie es ist, immer richtig und vollkommen ist und du dich willkommen in meinen Klassen fühlen darfst.
Bianca
Hatha Flow, Yoga für emotionale Balance
Meine Yogareise begann 1988 in einer kleinen Yogaschule in Berlin Lichterfelde, geleitet von Urvassi und Ananda Leone. Dort machte ich meine erste Yogalehrerinnen Ausbildung im Hatha Yoga nach Dr. Swami Gitananda.
Später erweiterte ich mein Wissen an der Yoga Akademie Berlin im Shiva Shakti Yoga und erlangte meinen BDY/EYU Abschluss. Ich hatte und habe das Privileg, Schülerin von renommierten LehrerInnen wie Anna Trökes im Yoga der Energien und Reinhard Gammenthaler im Kundalini Yoga, sowie Sivan Namboothirri-Perikamana im Hatha Yoga zu sein.
Durch meine Zulassung der ZPP konnte ich meine Leidenschaft für Yoga auch im therapeutischen Bereich entfalten. Im Zentrum für ambulante Rehabilitation leitete ich Kurse mit besonderem Fokus auf therapeutische Anwendungen.
Mein Unterricht ist nicht nur auf das körperliche Wohlbefinden ausgerichtet, sondern umfasst auch Aspekte der mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit. Mit einer strukturierten Abfolge von Übungen, die sich auf den traditionellen Ablauf des Yoga stützen begleite ich euch auf eurer Reise zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
In meinen Stunden lege ich großen Wert darauf, dass jede/r TeilnehmerIn die Asasnas entsprechend seiner/ihrer individuellen anatomischen Voraussetzungen ausführen kann. Deshalb arbeite ich gerne mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Kissen und Bolstern, um eine sichere und effektive Praxis für alle TeilnehmerInnen zu gewährleisten.
In meinen Kursen lade ich euch ein, eure Beweglichkeit zu fördern, eure Gesundheit zu stärken und innere Gelassenheit zu finden. Yoga ist für jedes Alter und jede Fitnessstufe geeignet – Zweifel an eurer Beweglichkeit oder Sportlichkeit sind unbegründet.
Yoga ist für mich ein ganz besonderes Geschenk, dass ich mit euch teilen möchte. Ich freue mich darauf euch auf eurer Yogareise zu begleiten!
Tanina
Vinyasa Yoga
Yoga hat nicht den Anspruch, dass wir perfekt werden, sondern dass wir im Prozess bleiben. Die Herausforderung, präsent mit sich selbst zu bleiben und zu spüren, was sich gerade stimmig anfühlt und für den eigenen Körper möglich ist – statt sich zu vergleichen. Ein stabiles, zentriertes Körpergefühl, um die Sensibilität für körperliche Empfindungen.
Ich habe meine Ausbildung zur Yogalehrerin für Vinyasa Flow bei „Yoga Ist“ absolviert und tauche momentan tiefer in Yin Yoga ein.
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin und angehende Psychologin begeistert mich vor allem der positive Einfluss von Yoga auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden durch den ganzheitlichen Ansatz aus körperlicher Bewegung, Atemübung, Meditation, Autosuggestion und PMR.
An der Yogapraxis genieße ich besonders aus meinem grübelnden Kopf in meinen Körper und damit in den Moment einzutauchen. Die Außenwelt und meine Gedanken mal auf „stumm“ zu schalten. Wenn wir im Hier- und Jetzt sind, kann sich unser Nervensystem regulieren und das ermöglicht uns, ruhiger und überlegter zu handeln und uns selbst besser zu regulieren. Das wirkt sich direkt auf unser Umfeld aus. Yoga empfinde ich als eine gute Möglichkeit, bei mir selbst anzufangen, um im Außen etwas zu verändern.
Nabil
Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Meiner Ausbildung zum Yogalehrer über die Yoga Alliance® gingen u. a. Tai Ji Quan, Qi Gong und Meditation voraus. Zwei Jahre dieser Zeit verbrachte ich auf und am Wudang Shan-Gebirge in Tempeln und Schulen.
Wir arbeiten in meinen Kursen mit klassischen Yoga-Posen sowie mit funktionsgymnastisch‑ausgerichteten Formaten. Deine Muskeln und Dein Bewegungsapparat haben Gelegenheit, sich gezielt ihrer funktionellen Ausrichtung und Kraftlinien wiederzuerinnern. Fern vom Alltag bewegst und positionierst Du Dich und gibst Dir Gelegenheit, wieder Kraft zu tanken und loszulassen.
Meine Ausbildung in der Mime & Pantomime sowie die Zertifizierung zum Theaterpädagogen bringen das Verständnis für die Wichtigkeit präventiver wie auch methodisch-didaktischer Methoden mit sich. Auch weiterhin widme ich mich dem Studium der Erwachsenenbildung.
Reiki Usui Shiki Ryoho ließ mich weiter und tiefergehend erfahren, was Hände, Durchlässigkeit und (entpersonalisierte) Energiekoppelung bewirken können. Auf Anfrage biete ich Dir auch gerne die Unterstützung Deiner Heilprozesse durch Reiki an.
Larissa
Hatha Yoga, Vinyasa, YIN Yoga
Vor 14 Jahren führte mich das Leben zum ersten Mal auf die Yogamatte. Seitdem habe ich viel geübt und gelesen.
Unter anderem habe ich auf meiner Weltreise in jedem Land, das ich besuchte, Yogaunterricht genommen. Wie ein Schwamm habe ich die fantastischen neuen Einflüsse aufgesogen und in meine – und jetzt auch deine – Praxis integriert. Denn vor drei Jahren absolvierte ich meine Yogalehrerausbildung für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Es folgten viele internationale Fortbildungen zum Thema Yogatherapie.
Auch wenn die Matte noch heute mein sicherer Ort ist, ist Yoga etwas viel Größeres geworden: Meine Lebensphilosophie und Lifestyle. Aus dieser Position heraus fällt es mir leicht, meine Leidenschaft mit dir zu teilen. In meinen Yogastunden finden Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung sowie Körper und Geist gleichermaßen Raum. Du darfst dich eingeladen fühlen, mit dir in Kontakt zu treten, gut für dich zu sorgen und zu wachsen. Genau das macht Yoga für mich aus.
Olga
Iyengar-inspiriert · Hatha & Alignment · Frauenyoga · Atem & Meditation · Mobilität & Balance
Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren. Begonnen habe ich mit Iyengar Yoga – bis heute meine Hauptausrichtung. Gleichzeitig habe ich verschiedene Stile ausprobiert. In meiner Ausbildung am Moskauer Yoga-Institut habe ich mich bewusst nicht auf eine einzelne Schule fokussiert, sondern die ursprüngliche Bedeutung des Yoga in Praxis und Philosophie vertieft. Das prägt meine eigene Praxis und meinen Unterricht.
Mein Unterricht verbindet präzise Arbeit an einzelnen Bereichen (z. B. Füße, Hände, Hüfte) mit fließenden Hatha-Sequenzen. Ein Schwerpunkt ist Frauenyoga – mit Blick auf die Bedürfnisse und besonderen Anforderungen an Praxis und Asanas in unterschiedlichen Lebensphasen. Atemarbeit und kurze Meditationen gehören selbstverständlich dazu. Wo sinnvoll, setze ich einfache Hilfsmittel ein; die Stunden sind jedoch auch ohne große Ausstattung gut praktikabel.
Yoga ist für mich einer der besten Wege, eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper und Geist, zu Mitmenschen und zur Natur aufzubauen. Durch Yoga habe ich viel erreicht: Meine chronischen Rückenschmerzen sind verschwunden, ich habe meine beiden Schwangerschaften gut begleitet, Yogareisen haben mir eine neue Art des Reisens und Genießens eröffnet, und ich habe Menschen getroffen, die mir gezeigt haben, wie man Weisheit und innere Stärke kultiviert.
Anja
Anusara Inspiriert – Hatha & Ausrichtung – Atem & Bewegung – YinYoga
Durch eine sehr gute Freundin habe ich 2008 Yoga kennen gelernt.
„Ich werde nie meine erste Yoga-Stunde vergessen. Diese Körpererfahrung hat mich derart beeindruckt, dass mich sofort eine Leidenschaft packte, die mich bis heute nicht losgelassen hat.“
2014 war dann der Moment gekommen den Yogalehrer-Ausbildungsweg zu betreten.
Die Immersions sowie das Teacher-Training (200h) bei Christina Lobe waren erst der Anfang. Es folgten Workshops bei Andrea Boni (Meditation) oder Lilla Wuttich (Anatomie/Spiraldynamik), um die Erfahrungen wachsen zu lassen.
2018 erweiterte ich meine Erfahrungen bei einer Fortbildung über Yogatherapie bei taohealth (Akademie für ganzheitliche Heilmethoden).
2019 fand das nächste Teacher-Training (300h) bei Christina Lobe und Annette Söhnlein statt, welches im November 2020 seinen Abschluss gefunden hat (RYT 500).
Seit 2015 unterrichte ich regelmäßig, ob drinnen oder draußen, ob Gruppen oder Einzeln, ob
Workshops oder Retreats.
Die täglichen Inspirationen werden nie enden und so ist deine Yogapraxis nicht das Ziel, sondern ein Weg im Leben, der hilft, Möglichkeiten auf diversen Ebenen zu finden.