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Das Team der Yoga Kitchen
Auf dieser Seite stellen sich die Yoga-Lehrerinnen vor, deren Kurse in unserer Yoga Kitchen stattfinden.
Wir freuen uns darauf, euch in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.
Sandra
Hatha Yoga, Präventionskurs, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Hatha Yin, AyurYoga, AromaYoga, Power Sling, Yoga Sling – all das biete ich an.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2015 bei YogaVidya abgeschlossen und bin dann tiefer eingetaucht in Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Ayurveda und Stressmanagement.
Das alles war mir wichtig, denn ich möchte das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele umfassend verstehen und zugewandt unterrichten.
Im März 2015 praktizierte ich im Rahmen einer Yogareise in Nordindien (Delhi, Rishikesh, Haridwar, Himalaya und Varanasi) Yoga bei indischen Yogalehrern und erlebte dabei die Spiritualität, die hier überall im Alltag vorhanden ist. Eine faszinierende und nachhallende Erfahrung, die ich versuche, weiterzugeben.
Durch meine Yogalehrerausbildung bin ich in Kontakt zu Ayurveda gekommen. Dieses ganzheitliche System aus Ernährung, Lebensstil und dem Wissen über das eigene Selbst hat mich nicht mehr losgelassen und so schloss ich 2020 meine Ausbildung zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin ab.
Yoga, Meditation und Ayurveda sind für mich ideale Wege, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und dadurch mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Energie zu spüren und auszukosten.
Dieses Gefühl des Verbunden-Seins möchte ich weitergeben – wie ein Geschenk, das ich bekommen habe und das nur durchs Weitergeben seine volle Wirkung entfalten kann. Das war die treibende Kraft hinter all meinen Ausbildungen und dem Weg zum eigenen Yogastudio.
Hier möchte ich dich verwöhnen mit einer Vielzahl von Klassen und Lehrern, einem klaren, warmem Raumkonzept sowie einer wohltuenden Energie – weg aus der Hektik des Alltags – hin zu dir.
Natürlich fordert ein Studio auch und so finde ich Ausgleich beim regelmäßigen Joggen, am liebsten während der Tag noch verträumt-neblig in den Wiesen hängt.
Saskia
Hatha Flow, Yoga für emotionale Balance
„Yoga ist für mich… die Einheit, die alles verbindet.
Schon früh interessierte sie sich für Yoga, Meditation und indische Kultur, was sie 2003 dazu bewog, zusammen mit Ihrem Ehemann und zwei Töchtern nach Indien auszuwandern, um dort u.a. ihre Ausbildung zur Yogalehrerin und anschließend eine Ausbildung zur Ayurveda Yoga Masseurin zu absolvieren. In Indien unterrichtete sie Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche in Yoga.
Saskia (RYT 500) ist in Essen aufgewachsen und arbeitete nach ihrem Studium zur Diplom Sozialpädagogin mehrere Jahre gesprächstherapeutisch in einer psychiatrischen Tagesklinik.
Seit 2014 lebt Saskia in Berlin und hat eine Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin (bei Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch). Dort lernte sie auch den Gebrauch der Faszienrolle.
2019 absolvierte Sie die Svastha Yogatherapie Ausbildung in Berlin bei dem Orthopäden Dr. Günther Niessen und dem Psychiater und Ayurveda Arzt Dr. Ganesh Mohan. Yoga bietet ein großes therapeutisches Potential. In der Svastha Yogatherapie wird dieses mit dem Wissen der modernen Medizin, den Grundlagen des Ayurveda sowie dem gesunden Menschenverstand kombiniert.
Yoga mit therapeutischer Ausrichtung liegt Saskia besonders am Herzen, sowohl im Gruppenunterricht, als auch in individueller Behandlung. Bei der individuellen Yogatherapie benötigt man im Schnitt 4-6 Sitzungen.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 89 Euro.
Termine sind telefonisch oder schriftlich zu vereinbaren.
In der Yoga Kitchen bietet Saskia außerdem Ayur Yoga Massagen an.
Die Arbeit der Ayur Yoga Massage basiert auf der Wissenschaft von Ayurveda und Yoga. Es werden verschiedene Techniken benutz, um das muskuläre System aufzuwärmen und die Blut und Lymphzirkulation zu verbessern. Eine Kombination von Yoga und Dehnungen wird benutzt, um die Mobilität der Gelenke zu verbessern und die Verspannung der Muskulatur zu lösen. Das Öl und die Kräuter, welche in dieser Art der Massage benutzt werden helfen die Elemente (Doshas) auszugleichen. Es verbessert die Blutzirkulation und hat einen entgiftenden Effekt.
Die Schwerpunkte der Massage sind die Zirkulation zu verbessern, wie auch die Wiederherstellung der gesunden Ausrichtung des muskulären Systems. Außerdem wird die vitale Energie gesteigert.
Nach der Massage entsteht eine tiefe Entspannung neben dem Gefühl der Verjüngung.
Dauer der Massage: 70-80 Minuten
Kosten: 99 Euro
Termine sind schriftlich oder telefonisch zu vereinbaren.
Bei Interesse oder weiteren Fragen melde dich bitte direkt bei Saskia!
Tel.: 0176/56907809
Saskias Webseite findest du unter https://www.yogamitverstand.de/
Maria
Vinyasa Flow
Ayurveda führe mich in meiner Jugend zum Yoga, damals noch zum Hatha Yoga. Seitdem war Yoga Teil meiner wöchentlichen Praxis. Weil ich sowieso immer privat Freunden beim Yoga geholfen habe, entschied ich mich dann dazu, eine Yogalehrerausbildung abzuschließen. 2020 habe ich dann bei Cécile Guyomard die 200h-Ausbildung zur Vinyasa-Lehrerin gemacht und unterrichte seitdem regelmäßig Vinyasa aber auch Yin-Yoga in Berlin.
Der Vinyasa Flow ist für gewöhnlich dynamisch – Yoga, bei dem man auch mal schwitzt. Ich achte aber auch immer darauf, mehrere Optionen anzubieten, damit jeder auf dem Niveau trainieren kann, das ihm entspricht.
Christina
Vinyasa, Yoga & Sound
Vor acht Jahren stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte und entwickelte seit diesem Zeitpunkt eine sehr tiefe Leidenschaft und Verbundenheit zum Yoga.
So hat mir Yoga ermöglicht, den Weg zu mir zu finden und alles so zu akzeptieren und wertzuschätzen, wie es ist.
Immer größer wurde der innere Wunsch, nach Indien zu gehen, um dort dem Ursprung nachgehen zu können. In Rishikesh verbrachte ich erst einige Zeit in einem Ashram und machte im Anschluss eine 200 Stunden Ashtanga- Ausbildung in der Tattvaa Yogashala Yogaschool. Das ist nun drei Jahre her und seit dem unterrichte ich Yoga in Berlin.
Eine weitere Ausbildung in dem wunderschönen „Yoga on the move“- Shala hat mir gezeigt, wie ich aus jeder Stunde einen Flow zaubern kann.
Ich möchte dir mit meinen Klassen eine warme Umarmung schenken und aus jeder Stunde eine kleine Zeremonie zaubern.
„Om Purnam Adah Purnam Idam“ beschreibt genau das was ich spüre und ich in meinen Yogaklassen vermitteln möchte; dass alles, egal wie es ist, immer richtig und vollkommen ist und du dich willkommen in meinen Klassen fühlen darfst.
Bianca
Hatha Flow, Yoga für emotionale Balance
Meine Yogareise begann 1988 in einer kleinen Yogaschule in Berlin Lichterfelde, geleitet von Urvassi und Ananda Leone. Dort machte ich meine erste Yogalehrerinnen Ausbildung im Hatha Yoga nach Dr. Swami Gitananda.
Später erweiterte ich mein Wissen an der Yoga Akademie Berlin im Shiva Shakti Yoga und erlangte meinen BDY/EYU Abschluss. Ich hatte und habe das Privileg, Schülerin von renommierten LehrerInnen wie Anna Trökes im Yoga der Energien und Reinhard Gammenthaler im Kundalini Yoga, sowie Sivan Namboothirri-Perikamana im Hatha Yoga zu sein.
Durch meine Zulassung der ZPP konnte ich meine Leidenschaft für Yoga auch im therapeutischen Bereich entfalten. Im Zentrum für ambulante Rehabilitation leitete ich Kurse mit besonderem Fokus auf therapeutische Anwendungen.
Mein Unterricht ist nicht nur auf das körperliche Wohlbefinden ausgerichtet, sondern umfasst auch Aspekte der mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit. Mit einer strukturierten Abfolge von Übungen, die sich auf den traditionellen Ablauf des Yoga stützen begleite ich euch auf eurer Reise zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
In meinen Stunden lege ich großen Wert darauf, dass jede/r TeilnehmerIn die Asasnas entsprechend seiner/ihrer individuellen anatomischen Voraussetzungen ausführen kann. Deshalb arbeite ich gerne mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Kissen und Bolstern, um eine sichere und effektive Praxis für alle TeilnehmerInnen zu gewährleisten.
In meinen Kursen lade ich euch ein, eure Beweglichkeit zu fördern, eure Gesundheit zu stärken und innere Gelassenheit zu finden. Yoga ist für jedes Alter und jede Fitnessstufe geeignet – Zweifel an eurer Beweglichkeit oder Sportlichkeit sind unbegründet.
Yoga ist für mich ein ganz besonderes Geschenk, dass ich mit euch teilen möchte. Ich freue mich darauf euch auf eurer Yogareise zu begleiten!
Tanina
Vinyasa Yoga
Yoga hat nicht den Anspruch, dass wir perfekt werden, sondern dass wir im Prozess bleiben. Die Herausforderung, präsent mit sich selbst zu bleiben und zu spüren, was sich gerade stimmig anfühlt und für den eigenen Körper möglich ist – statt sich zu vergleichen. Ein stabiles, zentriertes Körpergefühl, um die Sensibilität für körperliche Empfindungen.
Ich habe meine Ausbildung zur Yogalehrerin für Vinyasa Flow bei „Yoga Ist“ absolviert und tauche momentan tiefer in Yin Yoga ein.
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin und angehende Psychologin begeistert mich vor allem der positive Einfluss von Yoga auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden durch den ganzheitlichen Ansatz aus körperlicher Bewegung, Atemübung, Meditation, Autosuggestion und PMR.
An der Yogapraxis genieße ich besonders aus meinem grübelnden Kopf in meinen Körper und damit in den Moment einzutauchen. Die Außenwelt und meine Gedanken mal auf „stumm“ zu schalten. Wenn wir im Hier- und Jetzt sind, kann sich unser Nervensystem regulieren und das ermöglicht uns, ruhiger und überlegter zu handeln und uns selbst besser zu regulieren. Das wirkt sich direkt auf unser Umfeld aus. Yoga empfinde ich als eine gute Möglichkeit, bei mir selbst anzufangen, um im Außen etwas zu verändern.
Nabil
Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Meiner Ausbildung zum Yogalehrer über die Yoga Alliance® gingen u. a. Tai Ji Quan, Qi Gong und Meditation voraus. Zwei Jahre dieser Zeit verbrachte ich auf und am Wudang Shan-Gebirge in Tempeln und Schulen.
Wir arbeiten in meinen Kursen mit klassischen Yoga-Posen sowie mit funktionsgymnastisch‑ausgerichteten Formaten. Deine Muskeln und Dein Bewegungsapparat haben Gelegenheit, sich gezielt ihrer funktionellen Ausrichtung und Kraftlinien wiederzuerinnern. Fern vom Alltag bewegst und positionierst Du Dich und gibst Dir Gelegenheit, wieder Kraft zu tanken und loszulassen.
Meine Ausbildung in der Mime & Pantomime sowie die Zertifizierung zum Theaterpädagogen bringen das Verständnis für die Wichtigkeit präventiver wie auch methodisch-didaktischer Methoden mit sich. Auch weiterhin widme ich mich dem Studium der Erwachsenenbildung.
Reiki Usui Shiki Ryoho ließ mich weiter und tiefergehend erfahren, was Hände, Durchlässigkeit und (entpersonalisierte) Energiekoppelung bewirken können. Auf Anfrage biete ich Dir auch gerne die Unterstützung Deiner Heilprozesse durch Reiki an.
Larissa
Hatha Yoga, Vinyasa, YIN Yoga
Vor 14 Jahren führte mich das Leben zum ersten Mal auf die Yogamatte. Seitdem habe ich viel geübt und gelesen.
Unter anderem habe ich auf meiner Weltreise in jedem Land, das ich besuchte, Yogaunterricht genommen. Wie ein Schwamm habe ich die fantastischen neuen Einflüsse aufgesogen und in meine – und jetzt auch deine – Praxis integriert. Denn vor drei Jahren absolvierte ich meine Yogalehrerausbildung für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Es folgten viele internationale Fortbildungen zum Thema Yogatherapie.
Auch wenn die Matte noch heute mein sicherer Ort ist, ist Yoga etwas viel Größeres geworden: Meine Lebensphilosophie und Lifestyle. Aus dieser Position heraus fällt es mir leicht, meine Leidenschaft mit dir zu teilen. In meinen Yogastunden finden Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung sowie Körper und Geist gleichermaßen Raum. Du darfst dich eingeladen fühlen, mit dir in Kontakt zu treten, gut für dich zu sorgen und zu wachsen. Genau das macht Yoga für mich aus.
Claudia
Vinyasa Flow
Der Weg ist das Ziel. Das gilt auch für die Ausführungen unserer Asanas im Yoga. Eine langjährige Erfahrung in der eigenen Yogapraxis verhalf mir dazu, mein Ego und meinen Kampfgeist in der Herangehensweise abzulegen und mit Geduld, Atmung und Sensibilität meinem Körper und dessen Grenzen gegenüber ein Gespür zu entwickeln, sicher in die verschiedenen Haltungen zu kommen.
2017 vermittelte mir die Yogaausbildung der Rishikul Yogshala Schule in Pokhara, Nepal, auch das theoretische Wissen für eine gesunde Yogapraxis. So liegt meine Bemühung insbesondere darin, dieses Wissen im Rahmen meiner Kurse durch präzise und kontinuierliche Instruktionen weiterzugeben, um Euch auch für eine gesunde Eigenpraxis (zuhause zum Beispiel) gut vorzubereiten.
Jenny
Yoga Kids, Yin Yoga, Aroma Yoga
Hallo, ich bin Jenny. Vor über 10 Jahren kam ich das erste Mal in Berührung mit Yoga und seitdem habe ich viel über verschiedene Yogastile und über die Philosophie gelernt.
Yoga ist für mich mehr, als „nur auf der Matte zu sein“ – es ist ein fester Bestandteil in meinem Leben und gehört zu meinem Lifestyle dazu – gerade, wenn der Alltag mal nicht so entspannt läuft, wie gedacht. Meine Yogamatte zu betreten bedeutet für mich: Kopf aus und rein in meinen Körper – spüren, loslassen, auftanken, weniger denken und wieder mehr sein, im Hier und Jetzt.
Tauche ein in meine Welt von Yoga für Groß und klein, denn Yoga ist für jeden!
Meine Ausbildung habe ich bei yogastudioonline in Hamburg absolviert und ganz schnell meine Leidenschaft u.a. für das Yin Yoga (die ruhige Form des Yogas) entdeckt. Ich möchte Dir zeigen, dass auch du bei Yoga zur Ruhe kommen, Gedanken des Alltags ziehen lassen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen kannst – verbunden mit Dir selbst und natürlich in einer entspannten Atmosphäre.
In den Kinderyogastunden werden wir, ja nach Altersgruppe, sanft und spielerisch ins Yoga eintauchen. Wir werden unterschiedlichen Elementen aus der Achtsamkeit, Atmung und den Asanas begegnen und dem yogischen Ziel des „zur Ruhe kommen des Geistes“ näherkommen. Gemeinsam wollen wir Körper, Geist und all die vielen Dinge, die uns im Alltag beschäftigen, in Einklang bringen. Wir wollen aktiv sein, all unsere Sinne begeistern, aber auch entspannen. Rituale, Atemübungen, Yoga-Stellungen (sog. Assanas) und Entspannung warten auf Dich.
Ich bin selbst Mama von zwei Kindern und davon überzeugt, dass Kinder langfristig vom Kinderyoga profitieren, ihre Phantasie anregen und frei und ohne Druck von aussen, sich selbst besser kennen lernen (Körperwahrnehmung). Kinder sind mal laut und mal leise und so ist es in meinen Kinderyogastunden auch. Zusammen mit Nama, unser Yoga-Bär, werden wir viel Spaß haben.
Ich freue mich riesig auf Dich.