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Das Team der Yoga Kitchen
Auf dieser Seite stellen sich die Yoga-Lehrerinnen vor, deren Kurse in unserer Yoga Kitchen stattfinden.
Wir freuen uns darauf, euch in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.
Sandra
Hatha Yoga, Präventionskurs, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Hatha Yin, AyurYoga, AromaYoga, Power Sling, Yoga Sling – all das biete ich an.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2015 bei YogaVidya abgeschlossen und bin dann tiefer eingetaucht in Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Ayurveda und Stressmanagement.
Das alles war mir wichtig, denn ich möchte das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele umfassend verstehen und zugewandt unterrichten.
Im März 2015 praktizierte ich im Rahmen einer Yogareise in Nordindien (Delhi, Rishikesh, Haridwar, Himalaya und Varanasi) Yoga bei indischen Yogalehrern und erlebte dabei die Spiritualität, die hier überall im Alltag vorhanden ist. Eine faszinierende und nachhallende Erfahrung, die ich versuche, weiterzugeben.
Durch meine Yogalehrerausbildung bin ich in Kontakt zu Ayurveda gekommen. Dieses ganzheitliche System aus Ernährung, Lebensstil und dem Wissen über das eigene Selbst hat mich nicht mehr losgelassen und so schloss ich 2020 meine Ausbildung zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin ab.
Yoga, Meditation und Ayurveda sind für mich ideale Wege, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und dadurch mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Energie zu spüren und auszukosten.
Dieses Gefühl des Verbunden-Seins möchte ich weitergeben – wie ein Geschenk, das ich bekommen habe und das nur durchs Weitergeben seine volle Wirkung entfalten kann. Das war die treibende Kraft hinter all meinen Ausbildungen und dem Weg zum eigenen Yogastudio.
Hier möchte ich dich verwöhnen mit einer Vielzahl von Klassen und Lehrern, einem klaren, warmem Raumkonzept sowie einer wohltuenden Energie – weg aus der Hektik des Alltags – hin zu dir.
Natürlich fordert ein Studio auch und so finde ich Ausgleich beim regelmäßigen Joggen, am liebsten während der Tag noch verträumt-neblig in den Wiesen hängt.
Joanna
Vinyasa, YIN Yoga
Ich bin Joanna und praktiziere seit fast 30 Jahren Yoga mit kleinen und größeren Unterbrechungen. Durch Yoga finde ich mich und mein Herz immer wieder in der Anspannung des Alltags.
Yoga hilft mir, am Boden zu bleiben und das Leben möglichst positiv zu meistern. Dies möchte ich meinen SchülerInnen weitervermitteln und ihnen zeigen, dass Yoga viel mehr ist als „nur“ Sport. Meine Vinyasa Stunden sind dynamisch und sanft zugleich und für Schüler aller Level nachvollziehbar.
In den Yin Yoga Stunden kombiniere ich länger gehaltene Positionen mit der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin. Ich freue mich, mit Dir Yoga zu üben.
Isabel
Power Yoga
Wenn ich anfangen möchte zu erklären, inwiefern Yoga mein Leben verändert hat, wüsste ich nicht wo ich anfangen und aufhören soll.
Tatsächlich hatte ich nicht den einfachsten Start mit Yoga, weil ich mich zu sehr von Vorurteilen leiten habe lassen. Vorurteile wie, dass man dehnbar sein muss oder dass man dazu fähig sein muss, seine Gedanken auf Knopfdruck abzustellen.
Little did I know, dass Yoga genau das war, nach was ich solange gesucht habe. Eingeschüchtert von all den Vorurteilen habe ich mich aber erstmal nur allein zu Hause ran getraut und mich sofort schockverliebt. Weshalb ich nach ein paar Jahren eigener Yogapraxis direkt meine Yogalehrerausbildung begonnen habe.
Christina
Ashtanga, Vinyasa Flow
Vor acht Jahren stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte und entwickelte seit diesem Zeitpunkt eine sehr tiefe Leidenschaft und Verbundenheit zum Yoga.
So hat mir Yoga ermöglicht, den Weg zu mir zu finden und alles so zu akzeptieren und wertzuschätzen, wie es ist.
Immer größer wurde der innere Wunsch, nach Indien zu gehen, um dort dem Ursprung nachgehen zu können. In Rishikesh verbrachte ich erst einige Zeit in einem Ashram und machte im Anschluss eine 200 Stunden Ashtanga-Ausbildung in der Tattvaa Yogashala Yogaschool. Das ist nun drei Jahre her und seitdem unterrichte ich Yoga in Berlin.
Eine weitere Ausbildung in dem wunderschönen „Yoga on the move“- Shala hat mir gezeigt, wie ich aus jeder Stunde einen Flow zaubern kann.
Seit April 2020 unterrichte ich meine eigenen Yogaklassen.
Ich möchte dir mit meinen Klassen eine warme Umarmung schenken und aus jeder Stunde eine kleine Zeremonie zaubern.
Dabei möchte ich mit Dir durch einen dynamischen Vinyasa-Flow gehen.
„Om Purnam Adah Purnam Idam“ beschreibt genau das, was ich spüre und ich in meinen Yogaklassen vermitteln möchte: dass alles, egal wie es ist, immer richtig und vollkommen ist und du dich willkommen in meinen Klassen fühlen darfst.
Larissa
Hatha Yoga, Vinyasa, YIN Yoga
Vor 14 Jahren führte mich das Leben zum ersten Mal auf die Yogamatte. Seitdem habe ich viel geübt und gelesen.
Unter anderem habe ich auf meiner Weltreise in jedem Land, das ich besuchte, Yogaunterricht genommen. Wie ein Schwamm habe ich die fantastischen neuen Einflüsse aufgesogen und in meine – und jetzt auch deine – Praxis integriert. Denn vor drei Jahren absolvierte ich meine Yogalehrerausbildung für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Es folgten viele internationale Fortbildungen zum Thema Yogatherapie.
Auch wenn die Matte noch heute mein sicherer Ort ist, ist Yoga etwas viel Größeres geworden: Meine Lebensphilosophie und Lifestyle. Aus dieser Position heraus fällt es mir leicht, meine Leidenschaft mit dir zu teilen. In meinen Yogastunden finden Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung sowie Körper und Geist gleichermaßen Raum. Du darfst dich eingeladen fühlen, mit dir in Kontakt zu treten, gut für dich zu sorgen und zu wachsen. Genau das macht Yoga für mich aus.
Sandra H.
Hallo, ich bin Sandra – Phänomenologin, Ernährungs- und Bewegungstherapeutin. Meine Intention ist es, die drei Säulen der Phänomenologie (Erscheinungen der Dinge, wie wir sie in unserem Bewusstsein wahrnehmen), Bewegung und Ernährung miteinander zu vereinen.
Ich arbeite seit über 15 Jahren im Gesundheitsbereich und begleite Menschen dabei, einen Lebensstil zu entwickeln, der ausbalanciert, individuell und voller Leichtigkeit ausgelebt wird.
Ich biete in der Yoga Kitchen Woman Circle, Entspannungsworkshops, Ernährungsvorträge und systemisches Coaching an.
Mara
Hatha Yoga für Schwangere, Hatha Yoga nach der Geburt
Seit 2017 gehört die Yogapraxis fest in meine tägliche Routine. Aus diesem Grund entschloss ich mich 2021 meine 200h Vinyasa Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Zunächst wollte ich meine eigene Praxis intensivieren, allerdings wuchs schnell der Wunsch, die Erfahrungen, die ich durch Yoga erfuhr, weiterzugeben.
Während meiner eigenen Schwangerschaft ließ ich mich im Prä-und Postnatalyoga ausbilden, sodass ich die Wünsche und Bedürfnisse der Schwangeren und frisch gebackenen Mamas gut nachvollziehen kann. Mein Motto in den Stunden lautet “alles kann, nichts muss”. Du selbst entscheidest, was dir gut tut. Ich möchte, dass du lernst, auf deinen Körper zu hören, sodass die Praxis auf die individuelle Tagesform angepasst werden kann.
Claudia
Vinyasa Flow
Der Weg ist das Ziel. Das gilt auch für die Ausführungen unserer Asanas im Yoga. Eine langjährige Erfahrung in der eigenen Yogapraxis verhalf mir dazu, mein Ego und meinen Kampfgeist in der Herangehensweise abzulegen und mit Geduld, Atmung und Sensibilität meinem Körper und dessen Grenzen gegenüber ein Gespür zu entwickeln, sicher in die verschiedenen Haltungen zu kommen.
2017 vermittelte mir die Yogaausbildung der Rishikul Yogshala Schule in Pokhara, Nepal, auch das theoretische Wissen für eine gesunde Yogapraxis. So liegt meine Bemühung insbesondere darin, dieses Wissen im Rahmen meiner Kurse durch präzise und kontinuierliche Instruktionen weiterzugeben, um Euch auch für eine gesunde Eigenpraxis (zuhause zum Beispiel) gut vorzubereiten.
Taise
Hatha Yoga, Vinyasa Flow
Ich kam zum ersten Mal während meines Studiums mit Yoga in Berührung, und mit der Zeit gewann ich ein tieferes Verständnis, das über die Asanas – Körperhaltungen, hinausgeht. Yoga fasziniert mich seither und diese positive Erfahrung möchte ich auch in die Welt hinaus tragen.
Meine 200 Std. Ausbildung absolvierte ich bei YogaCircle und momentan absolviere ich meine Aufbauausbildung bei Spirit Yoga. In meinen Klassen möchte ich eine einladende Umgebung für alle schaffen. Dabei unterrichte ich meine Stunden fließend, körperlich und manchmal herausfordernd, aber gleichzeitig sanft und entspannend. Mir ist es sehr wichtig, Asanas nachhaltig zu üben und dass jeder seine körperlichen Grenzen wahrnimmt und akzeptiert.
Externe Kursanbieter
Jessica
Qi Gong
Oft kommen zu uns neue Dinge, wenn wir bereit dazu sind… wenn wir uns auf die Suche machen, etwas Neues zu erfahren.
So war es bei mir mit Qigong.
Eigentlich komme ich aus einer ganz anderen Richtung. Lange Zeit war ich Fotografin und lebte auf einer kleinen Mittelmeerinsel. Das war eine sehr spannende und aufregende Zeit.
Durch die Ankunft meines Kindes gab es dann einen großen Wandel in meinem bisherigen Leben.
Die Geburt war nicht einfach und mit dem Umzug nach Berlin veränderte sich nochmal alles.
Eine lange Krankheitsphase brachte mich dazu, mich komplett neu auszurichten und nach alternativen Heilmethoden zu suchen.
Ich stellte meine Ernährung schrittweise um, fing mit Yoga und Pilates an. Ich fühlte mich besser denn je!
Im Januar 2020 kam wie eine Eingebung von oben der Gedanke, nach Qigong zu suchen. Ich fand YOQI und das hat mir sehr viel Kraft und Zuversicht für die kommende Krisenzeit gegeben.
Ich bin so dankbar, Qigong Flow für mich entdeckt zu haben, denn es hat mein Leben sehr bereichert.
2021 habe ich meine YOQI©️ Associate Trainerschaft absolviert, unterrichte seitdem und gebe Workshops in Qigong Flow.
Ich freue mich auch dich vielleicht ein Stück auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Reinhold
Kinesiologie, Reiki
„Geistige Heilung mit Herz und Händen“
Die Kunst, universelle Lebensenergie zu kanalisieren.
Als Abteilungsleiter einer großen Bank habe ich wegen Rückenbeschwerden 2015 Yoga für mich entdeckt. Nicht wissend, dass durch Yoga sich neue und für mich fremde Wege öffnen sollten.
Tatsächlich erlebte ich in einer meiner ersten Yogaeinheiten schon das Spüren und Sehen von Energien. Durch erfahrene Lehrerinnen erfuhr ich Unterstützung, lernte damit umzugehen und mit diesen Energien zu arbeiten.
2018 befasste ich mich mit der energetischen Wirbelsäulen-Begradigung und der inneren Aufrichtung sowie der beratenden Kinesiologie, dem Muskeltest mit Hilfe der Biofeedback-Diagnostik. Diese Art der Kommunikation mit Zugang zum Unterbewusstsein bietet u. a. die Möglichkeit Emotionen zu lösen und sich ggf. von Schmerzen zu befreien oder auch Schranken zur Wunscherfüllung zu öffnen. Vertieft habe ich die Energiearbeit durch die Reiki-Ausbildung nach dem System von Dr. Mikao Usui. Reiki I und II und den Meistergrad im Januar 2020.
Energiearbeit bedeutet für mich und für die Arbeit mit Euch
- die Wirkung von Reiki auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu erfahren
- geistige unterstützende Heilung, damit der Energiefluss ungestört fließen kann
- Selbstheilungskräfte zu aktivieren und störende Emotionen lösen
- das Wissen des eigenen Körpers bzw. des Unterbewusstseins positiv zu nutzen und körperliche Symptome oder emotionale Blockaden loslassen
- durch Biofeedback-Diagnostik Schranken öffnen und neue Wege zeigen
Mehr hierüber und Buchungsmöglichkeit auf Reinholds Website goodritual.de