Hatha-Yoga nach der Geburt
Yoga nach der Geburt widmet sich den körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen einer neuen Mutter sowie die Folgen einer Schwangerschaft.
Nach der Geburt passieren viele Veränderungen in deinem Körper. Diese Art von Yoga soll deinem Körper helfen, dich zu erholen und gleichzeitig sanft zu stärken.
Der Fokus der Praxis liegt darauf, liebevoll zurück in deinen Körper und dein neues Körpergefühl zu finden. Wir wollen den Körper sanft stärken und kräftigen, wieder Spannung in den Körper bringen, aber auch Verspannungen und Verkürzungen aus dem Wochenbett und vom ‚Baby rumtragen‘ lösen.
Wir wollen Stress abbauen, in den bewussten Atem finden und so deinen Geist beruhigen.
Die Stunden finden ohne dein Baby statt, damit du ganz bei dir sein kannst und so deine Batterien auflädst.
Der Kurs beginnt nach deiner Rückbildung.
Dieser Yogakurs umfasst 10 Kurseinheiten und wird von den Krankenkassen in der Regel anteilig übernommen.